良い呼吸とは？呼吸の大事な話

巷にはいろんな良いとされる呼吸法が

溢れてますね💡

あの人は深呼吸が良いから

頑張って長〜〜〜〜〜〜く

吸って〜〜〜吐いて〜〜〜

とか

また違う人は鼻から吸って

口から吐いて

などなど、人によりけりで

何がいいんだろう？

ってなりますよね

何が良いかは自分の身体に聞いて

いくことが何より大事です

あくまで、一人一人の経験からの

行きついた答えでしかなく

あなたに会うか会わないかは別問題

色々やってみて

自分に合う方法を

見つけていってくださいね

さて、ここからが本題

会う合わないを判断のしかたは

体を前に倒したり、後ろに反ったり

首を横に倒したり、後ろを振り返らせたり

カラダの柔軟性を基準にしても良いし

O-リングテストや筋反射テストができる人は

それを使っても良いと思います

柔軟性を確認するときの

注意点としては

足の位置や座り方をちゃんと統一することと

勢いをつけず

ゆっくり丁寧に動くことです

この方法はいろいろな事にも応用が利きます

例えば、自分に合う食べ物・飲み物

適切な姿勢・運動

合う洋服・アクセサリーが分ったりと

色々な場面で使ってもらえると

嬉しく思います

そして慣れてくると動いたり

力を入れなくても

感覚で分かるようになってきたりしますので

楽しんで取り組んでみてください

さて

なぜこんなことが起きるのかを

少しお話すると

脳（時に大脳）が認識する前に

実は体のあらゆるところ（特に心臓）が

受け取った刺激に対して

合うor合わないの反応をしています

これが潜在意識と言われている領域です

I AM／アイ・アム　〜世界を変える力〜

というコメディ映画監督のトム・シャドヤック

の作った映画に科学的にも潜在意識のことが

検証・実証されているので

ご興味ある方はAmazonでも観れます

のでぜひおススメです

その潜在意識がわかる形で認識できるのが

呼吸であったり、

柔軟性や筋肉の反射・筋力などに

現れるということです

最後に

ここまで読んでいただいた方には

今現在行き着いた究極の呼吸を

教えます！！！

それは

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大脳でコントロールする

（考える）ことを

手放して感覚・感性に委ねて

呼吸を俯瞰して眺めることです！！！

？？？

ですよね

これが分って出来るようになれば

簡単ですが

出来ないと？？？？？？？

ですよね

これができると

肩こりも腰痛も楽になったり

無理しなくても姿勢がよくなったり

運動のパフォーマンスが上がったり

歩きやすくなったりと

いいことだらけ

実際のやり方は

手当てや体操教室に参加していただいた方には

お伝えしています

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心よりお待ちしております