原因探しに必死になっても カラダは良くならない

この肩こりと腰痛の原因って？

この記事を読んでいただいていると

いうことは

辛い状態から抜け出す為に

ネットで色々調べたり、人に聞いたり

あそこに行ったら楽になったよ〜

これを使うとメッチャ楽〜とか

情報を探して

皆さん色々試されていることと思います

自分の辛さの原因ばかりに

意識を向けているということは

身体は辛さに向かっていく

ということ

自分の感覚を置き去りにして

大脳で何とかしようとしてませんか？

外からの刺激でなんとかしようと

してませんか？

じゃあどうすればいいの？

って思いますよね

それは、まずやることとは

自分のカラダが

どんな状態なのか知ること

今

立っている時・座っている時

どんな姿勢をしてる？

どこに体重をかけてる？

傾いてない？

捻れてない？

呼吸は楽にできてる？

楽に動けている？

鏡を見て確認できることは

してみてください

真っ直ぐ立ったり座ってると

思ってても

自分の感覚と状態の違いに

あれっ！となる人が多いです

でもそれを

力ずくて、無理矢理

変えようと頑張らなくて大丈夫！

というか、しないほうが良いです

なぜなら、バランスを保とうと

最善を尽くした結果だから

まず

自分のカラダってこうなってるんだ

って、氣付くこと

そして、意識に登らないところで

頑張ってきてくれていたことに

感謝してあげることが大事💡

それがココロとカラダの

本来のバランスを取り戻す

初めの一歩となります

色々確認してみてくださいね