これまた、色々な意見があり 統一した見解はないようですね 壁に背中をつけて・・・とか 耳介－肩峰－大転子－外果が一直線にとか 胸を張って肩甲骨をよせて・・・などなど でもそれってあなたの身体に会っていますか？ ちゃんと身体の声を聴いてますか? 無理して余計な力を使って...

巷にはいろんな良いとされる呼吸法が 溢れてますね💡 あの人は深呼吸が良いから 頑張って長〜〜〜〜〜〜く 吸って〜〜〜吐いて〜〜〜 とか また違う人は鼻から吸って 口から吐いて などなど、人によりけりで 何がいいんだろう？ ってなりますよね 何が良いかは・・・続く

40才からリウマチになり 首、腰、膝、足の指の手術をしている 70代女性のビフォーアフター